Rando Santé®
Une pratique douce de la randonnée au service de votre santé
Les Comités Départementaux de la Randonnée Pédestre proposent à travers leurs clubs labellisés un accueil, un encadrement et une pratique d’activités physiques adaptées à des personnes sédentaires, aux capacités physiques diminuées et/ou atteintes de maladie chronique.
Les Clubs Rando Santé® de la FFRandonnée offrent ainsi une pratique douce de la marche parfaitement encadrée par des bénévoles spécialement formés à cette pratique.
Sont concernées par la Rando Santé® les personnes capables de se déplacer, mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, n’ont pas une progression de marche « normale ».
Les personnes concernées par la Rando Santé® sont celles :
- Atteintes d’une pathologie en cours de traitement.
- Guéries ou en rémission mais encore fragilisées.
- Suivant un traitement dans le cadre d’une affection de courte ou de longue durée.
- Anormalement sédentaires.
- Seules, isolées avec peu de repères sociaux.
En Ariège, 3 clubs labellisés Rando Santé® et une vingtaine d’animateurs offrent un programme de sorties hebdomadaires caractérisées par leur ambiance conviviale et chaleureuse. Une attention particulière et aussi portée au patrimoine local.
Programmes habituels Rando Santé®
- Les Passejaïres de Varilhes mardi après midi
- Les Randos de l’Aubo, Mardi après midi
- Les Isards de la Barguillère, vendredi après midi
* Le prérequis obligatoire avant de pratiquer ce type d’activité est celui de consulter son médecin traitant qui en fonction de chaque situation : établira un certificat de non contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre, donnera des recommandations et des limites précises à cette pratique, utilisera la Rando Santé® comme partie intégrante de son arsenal thérapeutique.
Les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé.
